在日常忙碌的工作和生活中，大家都很难有大量空闲的时间来进行放松，长期伴随着工作和生活的压力，很多人都出现了或多或少的问题，颈椎病、关节炎、便秘等等都是非常可怕的，其实我们抽空进行一下按摩就能很好的缓解，下面我们来给您介绍：

 

　　1.颈椎病

 

　　取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

 

　　方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

 

　　功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

 

　　2.关节炎

 

　　取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

 

　　方法：拍打5~10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

 

　　功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

 

　　3.便秘

 

　　取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

 

　　方法：每天至少敲打两次，每次5~10分钟，敲至小腹发热为止。

 

　　功效：能够疏通肠道垃圾和宿便，治疗便秘，促进形成道谢。

 

        大家按照我们给您介绍的这3个方法来试试绝对会非常不错的，如果对您有效果不要忘记和其他人宣传一下这些方法哦。